Guter Schlaf sollte kein Luxus sein. Er ist die Basis für deinen Tag. Doch was tun, wenn die Nächte unruhig sind? Oder wenn das Nachmittagstief die Energie raubt? Die Suche nach guter Erholung beginnt hier. Wir schauen uns die Ursachen für Stress und Müdigkeit an. Wir geben dir einfache Tricks an die Hand. Schalte endlich wieder richtig ab.
Wenn die Tage kürzer werden, sehnen wir uns nach Wärme und Geborgenheit. Eine bewusste Gestaltung des Abends hilft dabei, zur Ruhe zu kommen. Um eine gemütliche Abendroutine im Winter zu…
Der Wecker klingelt, doch das Aufwachen fällt schwer. Wenn man vom Wecker einfach nicht wach…
Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber…
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