Gesundheit Schlaf & Entspannung

Tipps zum Schlafen wenn jemand schnarcht

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch was tun, wenn der Partner schnarcht und man Nacht für Nacht wach liegt? Schnarchgeräusche können nicht nur die Schlafqualität beeinträchtigen, sondern auch zu Spannungen in der Beziehung führen. Schnarchen macht mich aggressiv – ein Gedanke, den sicherlich viele von uns schon einmal hatten. […]

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Gesundheit Schlaf & Entspannung

Nachts wach: Warum kann ich nicht schlafen obwohl ich müde bin?

Diese Situation kennt beinahe jeder: Du bist müde, legst dich ins Bett, schließt die Augen, kannst einfach nicht einschlafen und bist nachts wach. Du wälzt dich hin und her, schaust immer wieder auf die Uhr und fragst dich verzweifelt: „Warum kann ich nicht schlafen obwohl ich müde bin?“ Du bist nicht allein mit diesem Problem. […]

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Gesundheit Schlaf & Entspannung

Schlafen bei Hitze: Tipps für heiße Sommernächte

Die Sommernächte sind lang, die Temperaturen steigen und die Qualität unseres Schlafs leidet oft darunter. Während wir die warmen Sommertage genießen, können die heißen Sommernächte unseren Schlaf stören und uns am nächsten Morgen erschöpft und gereizt zurücklassen. Doch es gibt Wege, um dafür zu Sorgen, dass du auch das Schlafen bei Hitze funktioniert. Wir geben […]

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