Schmerzen beim Husten – was hilft?

Husten ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um die Atemwege von Reizstoffen, Schleim oder Fremdkörpern zu befreien. Doch was, wenn dieser Reflex mit Schmerzen verbunden ist? Schmerzen beim Husten können unterschiedliche Ursachen haben und sind ein häufiges Symptom bei verschiedenen Erkrankungen. In diesem Ratgeber gehen wir auf die verschiedenen Aspekte ein, beleuchten mögliche Ursachen und geben Tipps, wie du die Beschwerden lindern kannst.

Ursachen von Schmerzen beim Husten

Wenn du Schmerzen beim Husten verspürst, kann dies ein Hinweis auf verschiedene Gesundheitsprobleme sein. Die Schmerzen können im Brustkorb, im Bauch, im Rücken oder an den Rippen auftreten. Eine häufige Ursache für Schmerzen beim Husten sind Atemwegsinfektionen wie Bronchitis, bei denen die Bronchien entzündet sind. Symptome einer Bronchitis können neben dem Husten auch festsitzender Schleim, rasseln beim Atmen und bronchien Schmerzen sein. Husten mit Auswurf, der gelber oder grüner Schleim sein kann, ist ebenfalls ein Zeichen für eine Bronchitis. Die Dauer einer solchen Erkrankung kann variieren, aber eine akute Bronchitis dauert in der Regel einige Tage bis wenige Wochen.

Schmerzen beim Husten können aber auch auf andere Erkrankungen hindeuten. Beim Husten Schmerzen im Brustkorb zu spüren, kann beispielsweise auf eine Lungenentzündung hinweisen, während Schmerzen beim Husten links unter den Rippen oder Schmerzen beim Husten rechts unter den Rippen auf eine Reizung des Zwerchfells oder der Interkostalmuskulatur zurückzuführen sein könnten. Starke Schmerzen beim Husten sollten immer von einem Arzt abgeklärt werden, um ernsthafte Erkrankungen wie beispielsweise eine Lungenembolie auszuschließen.

Es ist auch möglich, dass sie durch eine länger andauernde Überbeanspruchung der Muskulatur entstehen. Ein bellender Husten bei Erwachsenen oder ein starker, anhaltender Hustenreiz kann zu einer solchen Überlastung führen. Hierbei können die Schmerzen beim Husten im Rücken oder im Bauch spürbar werden, insbesondere wenn die Bauchmuskeln durch das Husten stark beansprucht werden.

Wie du Schmerzen beim Husten lindern kannst

Wenn du unter Schmerzen beim Husten leidest, gibt es verschiedene Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um Erleichterung zu finden. Zunächst ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache der Schmerzen zu behandeln. Dies kann die Einnahme von Medikamenten, eine Änderung des Lebensstils oder die Behandlung einer Infektion beinhalten. Um den Hustenreiz zu lindern, gibt es jedoch auch einige allgemeine Tipps:

• Trinke viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten zu erleichtern.
• Verwende Hustensaft oder Lutschtabletten, um den Hustenreiz zu mildern.
• Halte die Luft in deinem Wohnraum feucht, indem du beispielsweise einen Luftbefeuchter verwendest.
• Ruhe dich ausreichend aus, um deinem Körper die Möglichkeit zur Heilung zu geben.
• Vermeide Reizstoffe wie Rauch oder starke Düfte, die den Husten verschlimmern könnten.

Auch Hausmittel können bei der Linderung von Schmerzen beim Husten helfen. Warme Tees mit Honig können beispielsweise beruhigend auf die Atemwege wirken. Inhalationen mit Salzwasser oder ätherischen Ölen können ebenfalls dazu beitragen, den Schleim zu lösen und die Atemwege zu befreien. Bei starken Schmerzen kann auch die Einnahme von Schmerzmitteln sinnvoll sein, allerdings solltest du dies immer mit einem Arzt absprechen.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Husten und begleitende Schmerzen

Um Schmerzen beim Husten vorzubeugen, ist es wichtig, die Gesundheit deiner Atemwege zu schützen und zu stärken. Hier sind einige präventive Schritte, die du befolgen kannst:

• Vermeide Tabakrauch und andere Schadstoffe, die die Atemwege reizen können.
• Halte dich von Personen fern, die ansteckende Atemwegserkrankungen haben.
• Stärke dein Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf.
• Lasse dich jährlich gegen Grippe impfen und besprich mit deinem Arzt, ob weitere Impfungen wie die gegen Pneumokokken für dich sinnvoll sind.

Des Weiteren kann es hilfreich sein, regelmäßig Atemübungen zu praktizieren, um die Lungenkapazität zu erhöhen und die Atemmuskulatur zu stärken. Yoga oder Pilates sind beispielsweise Aktivitäten, die Atemtechniken beinhalten, welche die Lungenfunktion verbessern können.

Wenn du trotz aller Vorsichtsmaßnahmen dennoch unter einem Husten leidest, ist es wichtig, frühzeitig mit der Behandlung zu beginnen, um die Entwicklung von Schmerzen beim Husten zu verhindern. Bei anhaltenden oder sehr starken Schmerzen solltest du stets einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen ausschließen zu können.

Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?

Schmerzen beim Husten sind nicht immer ein Grund zur Sorge und können oft mit Hausmitteln oder rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Es gibt jedoch bestimmte Anzeichen, bei denen du unbedingt einen Arzt konsultieren solltest:

• Der Husten hält länger als drei Wochen an.
• Du hustest blutigen oder rostfarbenen Schleim aus.
• Die Schmerzen beim Husten sind sehr stark oder werden immer schlimmer.
• Du hast Fieber, das länger als drei Tage anhält oder sehr hoch ist.
• Du leidest unter Atemnot oder hast das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen.
• Der Husten tritt plötzlich auf und wird von anderen schwerwiegenden Symptomen wie Brustschmerzen begleitet.

Ein Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und gegebenenfalls weitere Untersuchungen wie eine Röntgenaufnahme der Brust oder eine Computertomographie anordnen. Nur so kann die genaue Ursache der Schmerzen beim Husten festgestellt und eine angemessene Behandlung eingeleitet werden.

Tipps für den Alltag bei anhaltendem Husten

Wenn du regelmäßig mit Husten zu kämpfen hast, können einige Anpassungen im Alltag dazu beitragen, die Beschwerden zu minimieren und die Heilung zu unterstützen:

• Achte auf eine gute Luftqualität in deinem Zuhause. Vermeide Rauchen und starke Düfte, lüfte regelmäßig und halte die Luftfeuchtigkeit auf einem angenehmen Niveau.
• Halte dich warm, besonders im Brust- und Halsbereich, um Verspannungen und zusätzliche Reizungen zu vermeiden.
• Vermeide es, deine Stimme zu überanstrengen. Sprechen kann, insbesondere bei einer Bronchitis, den Hustenreiz verstärken und somit zu mehr Schmerzen führen.
• Ernähre dich gesund und ausgewogen. Bestimmte Lebensmittel wie scharfe Gewürze können den Hustenreiz verstärken, während andere, wie Honig oder Ingwer, beruhigend wirken können.

Indem du auf diese Tipps achtest und bei Bedarf frühzeitig medizinische Hilfe in Anspruch nimmst, kannst du die Dauer und Intensität von Schmerzen beim Husten reduzieren und deine Lebensqualität verbessern.

Wichtige Punkte zur Erinnerung

Schmerzen beim Husten sind ein häufiges Symptom, das auf eine Reihe von Erkrankungen hinweisen kann. Es ist wichtig, auf die Signale deines Körpers zu hören und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du die Beschwerden lindern und die Heilung unterstützen. Denke daran, dass Prävention der Schlüssel ist: Vermeide Reizstoffe, stärke dein Immunsystem und achte auf eine gesunde Lebensweise, um Atemwegserkrankungen vorzubeugen.