Handy weniger nutzen, ohne offline zu verschwinden
Eigentlich wolltest du nur kurz die Uhrzeit checken – und plötzlich bist du wieder zehn Minuten in einer App hängen geblieben. Genau dort fängt ein guter Digital Detox an: nicht mit komplettem Verzicht, sondern mit kleinen Bremsen, die im Alltag halten.