Kann man während der Periode schwanger werden? Klartext!

Sex während der Periode ist so eine Sache, über die man spricht – oder eben nicht. Aber die Frage, ob man während der Periode schwanger werden kann, ist keine reine Glaubenssache. Wir räumen mit den Mythen auf und bringen Fakten auf den Tisch.

Neulich in der Drogerie-Schlange…

Ich stand letztens in der Drogerie, eingeklemmt zwischen einem Regal mit veganen Gummibärchen und einer riesigen Palette isotonischer Getränke, und wartete. Vor mir tuschelten zwei junge Frauen. Eine hielt eine Packung Tampons in der Hand und flüsterte ihrer Freundin zu: „… und dann meinte er, währenddessen kann ja eh nichts passieren.“ Ein Satz, den wahrscheinlich schon jede von uns mal gehört oder gedacht hat. Ein Mythos, der sich hartnäckiger hält als Glitzer nach einem Festivalbesuch.

Ich dachte früher auch, die Periode sei eine Art biologischer Freifahrtschein. Eine sichere Zone im monatlichen Zyklus-Roulette. Spoiler: Das war eine ziemlich naive Annahme, die mir in meinen frühen Zwanzigern mal ein paar Wochen unnötigen Stress und nervöses Kalender-Starren beschert hat, bis die nächste Blutung dann doch pünktlich eintrudelte. Aus solchen Momenten lernt man – und deshalb reden wir jetzt mal Klartext darüber, ob man während der Periode schwanger werden kann.

Die kurze Antwort: Ja, aber es ist verdammt unwahrscheinlich

Lass uns die wichtigste Frage direkt klären: Kann man während der Periode schwanger werden? Ja, es ist biologisch möglich. Es ist zwar extrem selten, aber eben nicht unmöglich. Die Wahrscheinlichkeit ist gering, aber sie liegt nicht bei null. Und wenn es um eine mögliche Schwangerschaft geht, ist „fast unmöglich“ eben nicht dasselbe wie „ausgeschlossen“.

Der Grund dafür ist eine Kombination aus zwei Faktoren: der beeindruckenden Überlebensfähigkeit von Spermien und der Tatsache, dass dein Zyklus keine nach Schweizer Uhrwerk geeichte App ist. Spermien können im weiblichen Körper unter optimalen Bedingungen bis zu fünf Tage überleben.^[1] Das bedeutet, Sex gegen Ende deiner Periode kann theoretisch zu einer Schwangerschaft führen, wenn dein Eisprung kurz darauf folgt. Die kleinen Schwimmer warten dann einfach geduldig auf ihren Einsatz.

Warum der Mythos vom „sicheren Hafen“ so hartnäckig ist

Der Gedanke, dass während der Menstruation nichts passieren kann, kommt ja nicht von ungefähr. Rein biologisch gesehen ist die Periode der Moment, in dem die Gebärmutterschleimhaut, die sich für eine mögliche Einnistung einer Eizelle aufgebaut hat, wieder abgestoßen wird.^[2] Diese Umgebung ist für Spermien alles andere als ein gemütliches Spa. Sie ist eher wie eine stürmische See bei starkem Wellengang – nicht gerade ideal, um entspannt auf eine Eizelle zu warten.

In einem perfekten Lehrbuchzyklus von 28 Tagen findet der Eisprung um den 14. Tag statt. Die Periode dauert von Tag 1 bis etwa Tag 5. Zwischen dem Ende der Blutung und dem Eisprung liegen also viele Tage. In diesem perfekten Szenario ist eine Schwangerschaft durch Sex während der Periode ausgeschlossen. Das Problem ist nur: Kaum ein Zyklus ist perfekt. Die meisten sind es nie.

Dein Zyklus ist kein Uhrwerk: Die wahren Risikofaktoren

Der Hauptgrund, warum der Mythos gefährlich ist, liegt in der Variabilität deines Körpers. Verschiedene Dinge können deinen Rhythmus beeinflussen und den Eisprung nach vorne oder hinten verschieben. Wenn der Eisprung sehr früh stattfindet, rückt das fruchtbare Fenster gefährlich nah an die Periode heran.

Hier sind ein paar typische Störenfriede, die deinen Zyklus beeinflussen können:

• Stress: Prüfungsphasen, ein anstrengender Job oder emotionaler Trubel können deinen Hormonhaushalt ordentlich durcheinanderbringen.
• Reisen: Besonders Flüge über mehrere Zeitzonen hinweg können deinen Körper irritieren und den Eisprung verschieben.
• Krankheit: Eine simple Erkältung oder Grippe reicht oft schon aus, um den Zyklus aus dem Takt zu bringen.
• Lebensstiländerungen: Eine neue Ernährungsweise, intensiver Sport oder starke Gewichtsschwankungen können sich direkt auf deine Hormone auswirken.
• Absetzen hormoneller Verhütung: Nachdem du Pille oder Co. abgesetzt hast, braucht dein Körper oft einige Monate, um seinen eigenen, natürlichen Rhythmus wiederzufinden.

Kann man während der Periode schwanger werden bei sehr kurzen Zyklen?

Genau hier liegt die größte Gefahr. Frauen mit von Natur aus kurzen Zyklen haben ein höheres Risiko, dass sich das Ende ihrer Periode und der Beginn ihres fruchtbaren Fensters überschneiden.^[4]

Stellen wir uns das mal konkret vor: Du hast einen Zyklus von nur 23 Tagen. Dein Eisprung findet dann wahrscheinlich schon um den 9. Tag statt. Dein fruchtbares Fenster beginnt aber bereits etwa fünf Tage vor dem Eisprung, also schon an Tag 4. Wenn deine Periode nun 5 oder 6 Tage dauert, hast du an den letzten Tagen deiner Blutung ungeschützten Sex. Die Spermien überleben die restliche Zeit und treffen auf die frische Eizelle an Tag 9. Das ist ein perfektes Timing für eine Befruchtung, obwohl du Sex während deiner Periode hattest. Das ist zwar ein Extrembeispiel, aber es zeigt, wie die Rechnung aufgehen kann.

Zwischenblutung oder Periode? Ein häufiger und gefährlicher Irrtum

Ein weiterer Punkt, der oft übersehen wird: Nicht jede Blutung ist die Periode. Manchmal treten leichte Schmier- oder Zwischenblutungen auf, die leicht mit dem Beginn oder Ende der Menstruation verwechselt werden können. Besonders tückisch ist die Ovulationsblutung (auch Mittelschmerz-Blutung genannt), eine leichte Blutung, die bei manchen Frauen genau zum Zeitpunkt des Eisprungs auftritt.^[2]

Wenn du diese Blutung fälschlicherweise für deine Periode hältst und denkst, du wärst auf der sicheren Seite, hast du Sex zum absolut fruchtbarsten Zeitpunkt deines Zyklus. Das ist dann kein geringes Restrisiko mehr, sondern eine ziemlich hohe Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft. Es ist also super wichtig, seinen Körper zu kennen und Blutungen richtig einordnen zu können.

Um dir dabei zu helfen, den Unterschied besser zu erkennen, hier eine kleine Übersicht:

Sicher ist sicher: Was wirklich vor einer Schwangerschaft schützt

Sich nur darauf zu verlassen, dass während der Periode „schon nichts passiert“, ist wie Lotto spielen. Du kannst gewinnen, aber die Wahrscheinlichkeit zu verlieren ist immer da. Wenn du eine Schwangerschaft sicher ausschließen willst, führt kein Weg an einer zuverlässigen Verhütungsmethode vorbei.

Dazu gehören Kondome, die zusätzlich vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen, aber auch hormonelle Methoden wie die Pille, der Vaginalring oder die Spirale. Die symptothermale Methode, bei der du Temperatur und Zervixschleim beobachtest, kann sehr sicher sein, erfordert aber viel Übung, Disziplin und Wissen über deinen eigenen Körper. Sie ist nichts für Anfängerinnen oder Frauen mit sehr unregelmäßigen Zyklen.

Um deine aktuelle Situation schnell zu checken, hier ein paar ehrliche Fragen an dich selbst:

1. Verlässt du dich als einzige Methode auf das Zählen von Tagen im Kalender?
2. Kennst du die exakte Länge deiner letzten drei bis vier Zyklen oder schwankt das stark?
3. Weißt du genau, wann dein Eisprung normalerweise stattfindet und woran du ihn erkennst?
4. Hast du eine verlässliche Backup-Methode wie Kondome für unsichere Phasen?

Wenn du bei einer dieser Fragen zögerst, ist es vielleicht an der Zeit, deine Verhütungsstrategie zu überdenken.

Fazit: Spiel nicht Lotto mit deinem Körper

Also, um auf die Ausgangsfrage zurückzukommen: Ja, man kann während der Periode schwanger werden. Die Wahrscheinlichkeit ist minimal, aber sie existiert. Sie steigt bei Frauen mit kurzen, unregelmäßigen Zyklen und hängt stark von der Lebensdauer der Spermien ab.^[3]

Sich auf Mythen zu verlassen, ist bequem, aber nicht schlau. Deinen Körper und deinen Zyklus zu kennen, ist ein riesiger Vorteil. Aber für verlässlichen Schutz vor einer ungewollten Schwangerschaft solltest du dich immer auf eine sichere Verhütungsmethode verlassen – egal an welchem Tag deines Zyklus. Das erspart dir eine Menge Kopfzerbrechen und nervöses Warten vor dem Kalender.

Quellen

1. Kann man während der Periode schwanger werden? Die Fakten. (abgerufen am 14.11.2025)
2. Menstruation (Periode) (abgerufen am 14.11.2025)
3. Can you get pregnant on your period? (abgerufen am 14.11.2025)
4. Während der Periode schwanger werden. Geht das? (abgerufen am 14.11.2025)