Ernährung

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Finde heraus, wie du deine Ernährung gesund und ausgewogen gestalten kannst. Entdecke Tipps und Ideen, um deine Mahlzeiten abwechslungsreich und nährstoffreich zu gestalten. Von einfachen Rezepten und Ernährungsplänen bis hin zu Informationen über Nährstoffe und gesunde Essgewohnheiten. Lerne, wie du deine Ernährung verbessern kannst und wie du dein Wohlbefinden steigern kannst.

Frau gießt Zitronen-Orangen-Wasser aus Glaskaraffe in Trinkglas

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2. Juli 2025 7 min Lesezeit

Was am besten bei Hitze trinken, wenn Wasser nicht schmeckt?

An heißen Tagen ist die richtige Flüssigkeitszufuhr entscheidend. Die Antwort darauf, was man bei Hitze am besten trinken sollte, geht über Wasser hinaus: Auch ungesüßte Tees und Saftschorlen gleichen den durch Schwitzen verursachten Mineralstoffverlust aus.

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10. Juni 2025 8 min

Kaffee auf leeren Magen: Ist das eine gute Idee?

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3. Juni 2025 11 min

Ist Buttermilch gesund? Was dafür und was dagegen spricht

Mehr als nur Omas Tipp: Ist Buttermilch wirklich so gesund? Was dieses Power-Getränk für dich und deine Gesundheit…

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3. Juni 2025 12 min

Warum nehme ich nicht ab und was steckt dahinter?

Du fragst dich 'Warum nehme ich nicht ab?', obwohl du alles richtig machst? Manchmal sind es unscheinbare Dinge.…

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12. Mai 2025 8 min

Wann Hunger und wann Durst: Tipps für die richtige Entscheidung

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12. Mai 2025 7 min

Mehr Durst nach Softdrink? Warum das so ist!

Limo und Cola sind lecker, doch häufig hast du mehr Durst nach einem Softdrink. Hier sind die biologischen Gründe für dieses Phänomen.

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Eine Frau steht nachdenklich in einem Supermarktgang zwischen Regalen voller Lebensmittel, die gesunde und ungesunde Ernährung symbolisieren.

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24. Apr. 2025 8 min

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Junge Frau sitzt achtsam an einem Holztisch und isst einen bunten Salat – eine Illustration zum Thema weniger essen Tipps. Daneben stehen ein Glas Zitronenwasser, eine Wasserflasche, ein Notizbuch, eine Tasse Tee und ein Smartphone; im Hintergrund Regalgläser mit Nüssen und grüne Pflanzen.

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24. Apr. 2025 11 min

Weniger essen Tipps für einen gesunden Lifestyle

Suchst du nach Tipps, um weniger zu essen und deine Mahlzeiten bewusster zu genießen? Entdecke hilfreiche Anregungen für…

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Bunte Dose Energydrink (symbolisch für die Frage, ob Energydrinks wirklich so schädlich sind)

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6. März 2025 8 min

Sind Energydrinks wirklich so schädlich oder doch nicht?

Koffein-Kick mit Nebenwirkungen? Sind Energydrinks wirklich so schädlich für dich, wie alle sagen? Wir klären auf – ehrlich…

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Blüte der Manuka auf der eine Biene Pollen für Honig sammelt

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27. Feb. 2025 6 min

Warum ist Manuka Honig so teuer im Vergleich?

Du fragst dich, warum Manuka Honig so teuer ist? Die Antwort ist vielschichtig! Erfahre mehr über die Gründe…

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Eine Tasse Capucchino mit einer Herzlinie und einem Herz, symbolisch für die Frage, ob Kaffee gesund ist.

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24. Feb. 2025 6 min

Ist Kaffee gesund? Die ehrliche Antwort – ohne Filter

Kaffee: Ist er gesund oder nicht? Du liebst ihn, aber ist er auch gut für dich? Was ist…

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Ältere Frau mit schulterlangem Haar trinkt ein Glas voll Milch.

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24. Feb. 2025 7 min

Milch für den Darm: Freund oder Feind?

Milch und dein Darm: Freund oder Feind? Verträgst du Milch gut oder grummelt es danach? Wie Milch deine…

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Im Vordergrund steht eine weiße Schale mit gerösteten Mehlwürmern auf einer Küchenarbeitsplatte. Die knusprigen Insekten sind deutlich zu erkennen. Im Hintergrund ist ein junger Mann in einer Küche zu sehen, der mit fragendem Blick auf die Schale schaut.

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20. Feb. 2025 5 min

Sind Mehlwürmer gesund? Über Krabbeltiere auf unserem Teller

Mehlwürmer in Lebensmitteln? Erkunde, warum diese kleinen Larven gesund sind und welche Nährstoffe Mehlwürmer bieten.

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Ein Arrangement aus Trauben, Äpfeln und Flaschen mit Essig, das die Frage nach den gesundheitlichen Vorteilen von Essig aufwirft.

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10. Jan. 2025 6 min

Ist Essig wirklich so gesund, wie alle sagen?

Vielseitig in der Küche, doch wie wirkt sich Essig auf deine Gesundheit aus? Entdecke hier spannende Aspekte zum…

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17. Dez. 2024 4 min

Eier am Abend essen: Sinnvoll oder Unsinn?

Eier am Abend essen - gut oder schlecht? Finde heraus, wie sich der späte Eierverzehr auf den Körper…

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Frisches Gemüse wie Brokkoli, Karotten, Tomaten und Salat auf einem Holztisch – ideal als gesunde Lebensmittel zum Abnehmen.

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11. Dez. 2024 7 min

Gemüse zum Abnehmen: Grüne Powerpakete für die Traumfigur

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Ein ausgewogener Teller mit Lachs, Avocado, Gemüse und Vollkorn, daneben ein Glas Smoothie, eine Schale Nüsse und Obst - eine perfekte Mahlzeit um gesund zunehmen zu können.

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2. Dez. 2024 7 min

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