Finde heraus, wie du deine Ernährung gesund und ausgewogen gestalten kannst. Entdecke Tipps und Ideen, um deine Mahlzeiten abwechslungsreich und nährstoffreich zu gestalten. Von einfachen Rezepten und Ernährungsplänen bis hin zu Informationen über Nährstoffe und gesunde Essgewohnheiten – lerne, wie du deine Ernährung verbessern und dein Wohlbefinden steigern kannst.
Vielseitig in der Küche, doch wie wirkt sich Essig auf deine Gesundheit aus? Entdecke hier spannende Aspekte zum Thema! Ist Essig gesund?
Stört dich unangenehmes Aufstoßen wie faule Eier? Hier erfährst du, was die Ursachen sein können und wie du das Problem in den Griff bekommst.
Koffein-Kopfschmerzen? Hier erfährst du, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst. Wir zeigen dir Alternativen und Wege zur Linderung.
Unsere Top 100 entzündungshemmenden Lebensmittel. Erfahre, wie du deine Ernährung optimieren und Entzündungen natürlich reduzieren kannst.
Du möchtest wissen, wie lange du Wasserfasten kannst? Hier erfährst du alles über Dauer, Risiken und Vorteile dieser intensiven Fastenmethode.
Clean Eating: Was bedeutet der Ernährungstrend? Entdecke, wie du mit unverarbeiteten Lebensmitteln deine Gesundheit fördern kannst.
Du fragst dich, ob Aroma in Lebensmitteln unbedenklich ist? Wie Aromastoffe wirken und worauf du achten solltest, um gesund zu essen.
12. September 2024
BPA - ein unterschätztes Gesundheitsrisiko? Warum ist BPA eigentlich so schädlich? Was kann man dagegen tun? Infos und Tipps im Ratgeber.
2. September 2024
Ob alkoholfreies Bier gesund ist? Du lernst die Vor- und Nachteile kennen und findest heraus, wie es sich auf deine Gesundheit auswirkt.
31. August 2024
Welche Auswirkungen hat Kaffee vor einer Blutabnahme? Erfahre, warum du auf den beliebten Wachmacher vor dem Bluttest verzichten solltest.
28. August 2024
Gesunde Entwicklung in der Schwangerschaft: Die Vorteile von Fisch für dich und dein Baby. Erfahre wie EPA und DHA dazu beitragen.
27. August 2024
Magenfreundliche Softdrinks: Erfahre, welche Getränke Sodbrennen weniger fördern und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
22. August 2024
Capsaicin, Gingerole und Senföle und die gesundheitlichen Auswirkungen. Hier erfährst du, ob scharfes Essen für dich gesund sein kann.
18. August 2024
Erfahre, welche Lebensmittel du bei Gicht meiden solltest und wie du deine Ernährung anpassen kannst. Alles über die Verbotsliste bei Gicht.
9. August 2024
Wenn eine Tomate schimmelt: Alle wegwerfen oder retten? Erfahre im Ratgeber, wie du mit schimmeligen Tomaten umgehst und was du tun kannst.
Was passiert, wenn man versehentlich schlechte Milch getrunken hat? In unserem Ratgeber erfährst du alles zu Symptomen und was du tun kannst.
6. August 2024
Vermeide unangenehme Blähbauch-Beschwerden nach dem Essen. In unserem Ratgeber erfährst du, wie du dein Verdauungssystem unterstützen kannst.
Gesunde Snacks für Kinder: Lerne, wie du leckere Quetschies selber machen kannst. Einfach zuzubereiten, köstlich und perfekt für unterwegs.
5. August 2024
Ist Süßstoff eine gesündere Alternative zu Zucker? Hier erfährst du mehr über verschiedene Arten von Süßstoffen und ihre Vor- und Nachteile.
26. Juli 2024
Gefahr in der Tasse? Wie gesundheitsschädlich sind Kaffeekapseln? Mehr über potentielle Risiken für deine Gesundheit in unserem Ratgeber.
25. Juli 2024
Pökelsalz - der geheime Schlüssel zu aromatischen und haltbaren Wurst- und Fleischwaren. Erfahre alles über seine Wirkung und Anwendung.
16. Juli 2024
Hast du dich je gefragt, ob dein morgendlicher Kaffee mehr bewirkt als nur wach zu machen? Lass uns klären, ob Koffein abführend wirkt.
2. Juli 2024
Darf man Pilze wieder aufwärmen? Hier erfährst du, ob es sicher ist, Pilze erneut zu erwärmen und was du dabei unbedingt beachten solltest.
6. Juni 2024
Überliste deinen inneren Schweinehund mit einfachen Tipps, leckeren Rezepten und alltagstauglichen Strategien - gesunde Ernährung für Anfänger
3. Juni 2024
Erfahre den Unterschied zwischen Laktoseintoleranz und Kuhmilchallergie, ihre Symptome und wie du damit umgehst inkl. hilfreicher Tipps.
29. Mai 2024
Ist getrocknete Mango gesund? Erfahre, welche Vorteile getrocknete Mango bietet und wie du sie in eine ausgewogene Ernährung integrierst.
23. Mai 2024
Banane wirkt stopfend und lindert Durchfall. Sie enthält Pektin, das die Verdauung reguliert und den Stuhlgang normalisiert.
13. Mai 2024
Finde heraus, wie du Knoblauch im Magen neutralisieren kannst, mit effektiven Tipps und Hausmitteln für sofortige Linderung.
9. April 2024
Entdecke, wie du die perfekte Avocado findest: Reifegrade erkennen, Tipps zum Kauf und zur Lagerung für den optimalen Geschmack!
5. April 2024
Mit einem Essensplan findest du den richtigen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung. Wie du ihn leicht erstellst und langfristig integrierst.
1. April 2024
Erfahre, warum wir manchmal Heißhunger auf Süßes haben und wie du damit umgehen kannst. Tipps und Strategien gegen den Drang nach Zucker.
21. März 2024
Sonnenblumenkerne sind im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ein echtes Superfood, doch sind sie auch zum Abnehmen geeignet?
4. März 2024
Vor oder nach dem Sport essen? Finde heraus, welche Nährstoffe dein Körper wann braucht und wie du deine Mahlzeiten optimal timen kannst.
27. Februar 2024
Kalte Nudeln zum Abnehmen? Klingt verrückt, aber es funktioniert tatsächlich! Lies unseren Ratgeber und erfahre mehr darüber.
6. Februar 2024
Plagst du dich mit Erbrechen trotz leerem Magen? Finde heraus, was die Ursachen sind und erhalten Tipps zur Linderung und Vorbeugung.
23. Januar 2024
Möchtest du wissen, ob Nutella gesund ist? Hier erfährst du mehr über den beliebten Brotaufstrich - inkl. Tipps für einen bewussteren Umgang.
18. Januar 2024
Die gute Nachricht vorweg: Cheddar in der Schwangerschaft ist bedingt genießbar. Dabei gibt es allerdings Einiges zu beachten - erfahre mehr.
15. Januar 2024
Entdecke die 80-20-Regel Ernährung für eine ausgewogene Lebensweise ohne Verzicht. Genieße Flexibilität und Freiheit beim Essen!
12. Januar 2024
Du willst wissen, ob die weiße Haut bei Zitrusfrüchten wie Mandarinen, Orangen etc. gesund ist? Finde es heraus.
11. Januar 2024
Entdecke die Alternative zu Alufolie beim Grillen und gestalte deinen BBQ-Abend gesünder und umweltfreundlicher.
9. Januar 2024
Vermeide raffinierten Zucker und entdecke gesündere Alternativen. Erfahre, welche natürlichen Süßungsmittel deinen Speiseplan bereichern.
4. Januar 2024
Wie wirkt sich Kaffee auf die Gelenkerkrankung Arthrose aus? Informiere dich über mögliche Effekte und erhalte praktische Tipps im Ratgeber.
3. Januar 2024
Vermeide Verdauungsbeschwerden bei Fructoseintoleranz: Warum Haferflocken nicht ideal sind und welche Alternativen es gibt.
Warum du Hefeflocken in deiner Küche haben solltest. Erfahre mehr über den unvergleichlichen Geschmack und die gesunden Eigenschaften.
2. Januar 2024
Bist du neugierig, ob eine Banane vor dem Schlafengehen wirklich förderlich für deinen Schlaf ist? In unserem Ratgeber erfährst du es.
13. Dezember 2023
Verdauungsprobleme nach fettem Essen? Entdecke die Gründe und erhalte hilfreiche Ratschläge zur Behandlung von Durchfall nach fettigem Essen.
10. Dezember 2023
Welche Wirkung entfaltet Melissen-Tee? Erfahre, wie du dieses wohltuende Heißgetränk zubereitest und deine Gesundheit damit unterstützt.
4. Dezember 2023
Kann Schokolade eigentlich schlecht werden? Hier erfährst du alles, was du wissen musst. Ratgeber für Schokoladenliebhaber und Naschkatzen.
3. Dezember 2023
Welche Pizza hat die wenigsten Kalorien? Erfahre mehr über den Kaloriengehalt von Pizza und erhalte praktische Tipps zum bewussten Genuss.
Was passiert im Körper, wenn man zu viel Salz gegessen hat? Finde heraus, wie du die negativen Auswirkungen ausgleichen kannst.
1. Dezember 2023
Finde heraus, welches Brot dir beim Abnehmen helfen kann und welche Sorten du besser meiden solltest. Gesund und lecker genießen!
16. November 2023
Eier sind ein wichtiges und vielseitiges Nahrungsmittel, doch wie sieht es mit den Kalorien aus? Erfahre hier alles Wissenswerte rund um die Kalorienmenge in Eiern.
15. November 2023
Erfahre mehr über den Einfluss von Selen auf das Gewicht. Entdecke wissenschaftliche Fakten und praktische Tipps für eine gesunde Ernährung.
8. November 2023
Leinsamen sind eine gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung. Ob du sie abends oder morgens zu dir nimmst, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
31. Oktober 2023
Erfahre, welcher Tee bei Sodbrennen am besten geeignet ist und wie du ihn am besten anwenden kannst - inklusive hilfreicher Tipps.
30. Oktober 2023
Was du über Spargel in der Schwangerschaft wissen musst! Ist Spargel erlaubt? Finde es hier heraus. Antworten und Tipps für werdende Mütter.
26. Oktober 2023
Ab wie viel Jahren ist Red Bull erlaubt und welche Auswirkungen hat der Energy-Drink auf deinen Körper? Stichwort: Maßvoll genießen.
25. Oktober 2023
Gesunde Getränke sind wichtig für eine ausgewogene Flüssigkeitszufuhr. Erfahre hier, welche Getränke besonders gesund sind.
Entdecke die richtige Technik, wie man eine Mango ganz einfach zu schneidet. Mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung gehts ganz schnell.
23. Oktober 2023
Du willst Reis schnell und einfach in der Mikrowelle kochen? Ganz easy. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie es geht!
22. Oktober 2023
Hier erfährst du, wie du Radieschen frisch halten und länger genießen kannst. Tipps und Tricks für knackig-frische Radieschen!
6. Oktober 2023
Entdecke eine leckere Alternative zu saurer Sahne und verleihe deinen Gerichten eine neue Geschmacksnote. Probier's aus! Mehr dazu im Ratgeber
28. September 2023
So einfach kannst du ein perfektes Ei in der Mikrowelle zubereiten! Schnell, unkompliziert und super lecker - probier es aus!
5. September 2023
Finde heraus, ob du Kurkuma morgens oder abends einnehmen solltest, um die besten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.
4. September 2023
Metallischer Geschmack im Mund? Ursachen, Hausmittel und Tipps. Erfahre mehr über mögliche Gründe und wie du Abhilfe schaffst.
Entdecke cholesterinarme Wurstsorten und Tipps für eine gesunde Ernährung. Welche Wurst bei zu hohem Cholesterin - hier erfährst du es!
8. August 2023
Spinat nochmal aufwärmen? Erfahre hier alles über mögliche gesundheitliche Risiken und die besten Methoden zum Erhitzen.
Finde heraus, ob du Lauchzwiebeln einfrieren kannst - erfahre den Unterschied zwischen Lauch- und Frühlingszwiebeln und erhalte Tipps.
25. Juli 2023
Kürbisliebhaber aufgepasst! Wir klären die Frage, ob man einen Muskatkürbis schälen sollte und geben praktische Tipps zur Zubereitung.
20. Juli 2023
Gesunde und abwechslungsreiche Flüssigkeitsquellen: Erfahre mehr über Alternativen zu Wasser, die deinen Geschmack treffen.
14. Juli 2023
Eierschale essen als natürliche Calciumquelle? Alles, was du darüber wissen musst, einschließlich Vorteile, Risiken und Sicherheitshinweise.
23. Juni 2023
Warum schmeckt Wasser immer unterschiedlich? Hier erfährst du´mehr über die Rolle von Chemie, Mineralien, Temperatur, Verpackung usw.
Aktuellste Beiträge
Wenn Pickel piddeln im Gesicht zum Problem wird
Neuer Teppich schlägt Wellen? So kriegst du die Falten raus!
Fleisch grillen oder braten: Was ist eigentlich gesünder?
Knittrige Haut unter den Augen? So wirst du die Fältchen los!
Mist, Portemonnaie verloren! Was jetzt?