Home » Fashion & Beauty » Haarpflege & Frisuren » Haare fetten schnell – was du dagegen tun kannstHaare fetten schnell – was du dagegen tun kannst29. Januar 2024 von Leni Wehner12 Minute(n) Beitrag teilen Share on Facebook Share on Pinterest Share on Reddit Share on WhatsApp Share on Telegram Email this Page AnzeigeSchnell fettende Haare können ziemlich nervig sein. Du kennst das bestimmt: Morgens noch frisch gewaschen und am Abend sehen die Haare schon wieder strähnig und platt aus. Kein Wunder, dass viele Menschen mit diesem Problem zu kämpfen haben und verzweifelt nach Lösungen suchen. In diesem Ratgeber erfährst du, warum deine Haare so schnell fetten und was du dagegen tun kannst. Wir schauen uns die Ursachen genauer an und geben dir praktische Tipps, wie du deine Kopfhaut ins Gleichgewicht bringst. Also, Schluss mit dem ständigen Griff zum Trockenshampoo – lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Haare länger frisch hältst! INHALT Warum werden Haare überhaupt fettig?Die richtige Waschfrequenz für weniger fettige HaareSo findest du die optimale WaschfrequenzDie richtige Pflege für fettige HaareDie richtige WaschtechnikErnährung und Lebensstil: Einfluss auf fettende HaareWasser trinken nicht vergessen!Natürliche Hausmittel gegen schnell fettende HaareHeilerde und Kräuter als HelferStyling-Tipps für fettige HaareFrisuren, die fettige Haare kaschierenWann solltest du einen Arzt aufsuchen?Was kann der Arzt tun?Mit der richtigen Pflege zu schönem, gesundem HaarFAQs zum Thema Haare fetten schnellWie oft sollte ich meine Haare waschen, wenn sie schnell fetten?Welche Inhaltsstoffe sollte ein Shampoo für fettige Haare enthalten?Können Ernährungsumstellungen helfen, wenn die Haare schnell fetten? Warum werden Haare überhaupt fettig? Bevor wir uns anschauen, was du gegen schnell fettende Haare tun kannst, ist es wichtig zu verstehen, warum unsere Haare überhaupt fettig werden. Der Grund dafür sind die Talgdrüsen in unserer Kopfhaut. Diese produzieren ein öliges Sekret, den sogenannten Talg. Das ist eigentlich eine gute Sache, denn Talg schützt unsere Haut und Haare vor dem Austrocknen und macht sie geschmeidig. Allerdings kann es passieren, dass die Talgdrüsen überaktiv werden und zu viel von dem öligen Zeug produzieren. Das Ergebnis: Deine Haare werden schneller fettig, als dir lieb ist. Es gibt verschiedene Gründe, warum die Talgproduktion aus dem Ruder laufen kann: Hormone: Besonders in der Pubertät oder während der Menstruation können hormonelle Schwankungen die Talgproduktion ankurbeln. Stress: Wenn du gestresst bist, schüttet dein Körper vermehrt Stresshormone aus, die wiederum die Talgproduktion anregen können. Genetik: Manchmal liegt es einfach in der Familie, dass die Haare schneller fetten. Falsche Haarpflege: Zu häufiges Waschen oder aggressive Produkte können die Kopfhaut reizen und zu einer Überproduktion von Talg führen. Jetzt, wo du weißt, was hinter dem Problem steckt, können wir uns anschauen, wie du dagegen vorgehen kannst. Denn keine Sorge, es gibt einiges, was du tun kannst, um deine Haare länger frisch zu halten! Die richtige Waschfrequenz für weniger fettige Haare Einer der häufigsten Fehler im Kampf gegen schnell fettende Haare ist paradoxerweise zu häufiges Haarwaschen. Klingt erstmal komisch, oder? Aber es macht Sinn: Wenn du deine Haare zu oft wäschst, entfernst du nicht nur den überschüssigen Talg, sondern auch die natürlichen Öle, die deine Kopfhaut und deine Haare brauchen. Deine Kopfhaut denkt dann: „Oh je, alles weg! Schnell nachproduzieren!“ und schon hast du den Salat – oder besser gesagt, die fettigen Haare. Stattdessen solltest du versuchen, deine Haare weniger häufig zu waschen. Ja, das kann am Anfang eine echte Herausforderung sein, besonders wenn du es gewohnt bist, deine Haare täglich zu waschen. Aber glaub mir, es lohnt sich durchzuhalten! Mit der Zeit gewöhnt sich deine Kopfhaut daran und reguliert die Talgproduktion von selbst. So findest du die optimale Waschfrequenz Jeder Mensch ist anders, und das gilt auch für unsere Haare. Die perfekte Waschfrequenz musst du also selbst herausfinden. Ein guter Startpunkt ist es, zunächst einen Tag länger als gewohnt zu warten, bevor du deine Haare wäschst. Wenn du es bisher täglich gemacht hast, versuche es also zunächst jeden zweiten Tag. Steigere dich dann langsam auf alle drei oder vier Tage. In der Übergangszeit, wenn deine Haare sich noch umgewöhnen, kannst du zu ein paar Tricks greifen: Nutze Trockenshampoo, um die Zeit zwischen den Haarwäschen zu überbrücken. Probiere verschiedene Frisuren aus, die fettige Ansätze kaschieren, wie zum Beispiel einen lockeren Dutt oder einen Flechtzopf. Massiere deine Kopfhaut regelmäßig, um die Talgproduktion anzuregen und gleichmäßiger zu verteilen. Mit etwas Geduld wirst du merken, dass deine Haare weniger schnell fetten und du längere Intervalle zwischen den Haarwäschen einlegen kannst. Die richtige Pflege für fettige Haare Wenn deine Haare zu schnell fetten, spielt nicht nur die Häufigkeit des Waschens eine Rolle, sondern auch die Art und Weise, wie du deine Haare pflegst. Die richtigen Produkte und Pflegetechniken können einen großen Unterschied machen. Lass uns mal genauer hinschauen, was du beachten solltest. Zuerst einmal ist es wichtig, dass du Shampoos verwendest, die speziell für fettige Haare oder fettige Kopfhaut entwickelt wurden. Diese Shampoos enthalten meist milde Reinigungssubstanzen, die überschüssiges Fett entfernen, ohne die Kopfhaut zu sehr zu reizen. Achte auf Inhaltsstoffe wie Salizylsäure oder Teebaumöl, die eine regulierende Wirkung auf die Talgproduktion haben können. Die richtige Waschtechnik Beim Haarewaschen selbst gibt es ein paar Dinge zu beachten: Konzentriere dich beim Shampoonieren auf die Kopfhaut, nicht auf die Haarlängen. Die Kopfhaut ist der Ort, an dem das Fett produziert wird. Massiere das Shampoo sanft mit den Fingerspitzen ein. Eine zu grobe Massage kann die Talgdrüsen zusätzlich stimulieren. Spüle deine Haare gründlich aus. Shampoorückstände können die Haare schneller fettig erscheinen lassen. Nach dem Waschen ist weniger oft mehr: Verwende nur eine kleine Menge Conditioner und trage ihn nur in den Längen und Spitzen auf, nicht an der Kopfhaut. Zu viel Pflege kann die Haare beschweren und lässt sie schneller fettig aussehen. Ernährung und Lebensstil: Einfluss auf fettende Haare Du ahnst es vielleicht schon: Was auf deinem Teller landet, kann auch Auswirkungen auf deine Haare haben. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern kann auch dazu beitragen, dass deine Haare weniger schnell fetten. Bestimmte Lebensmittel können die Talgproduktion beeinflussen, während andere dabei helfen können, sie zu regulieren. Versuche, fettreiche und stark verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren. Stattdessen solltest du mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in deinen Speiseplan aufnehmen. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für deine Haut und Haare sind. Besonders Vitamin B und Zink können dabei helfen, die Talgproduktion zu regulieren. Wasser trinken nicht vergessen! Ein oft unterschätzter Faktor ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wenn du genug Wasser trinkst, hilfst du deinem Körper dabei, Giftstoffe auszuspülen und die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das kann dazu beitragen, dass deine Kopfhaut weniger Talg produziert, um sich vor dem Austrocknen zu schützen. Neben der Ernährung spielt auch dein allgemeiner Lebensstil eine Rolle. Stress kann, wie bereits erwähnt, die Talgproduktion ankurbeln. Versuche daher, Stressfaktoren in deinem Leben zu reduzieren und regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga in deinen Alltag einzubauen. Auch regelmäßige Bewegung kann helfen, Stress abzubauen und die Durchblutung deiner Kopfhaut zu verbessern. Natürliche Hausmittel gegen schnell fettende Haare Wenn du lieber auf natürliche Methoden setzt, um deine schnell fettenden Haare in den Griff zu bekommen, gibt es einige bewährte Hausmittel, die dir helfen können. Diese natürlichen Alternativen sind oft günstiger als teure Spezialprodukte und enthalten keine aggressiven Chemikalien, die deine Kopfhaut zusätzlich reizen könnten. Ein besonders effektives Hausmittel ist eine Apfelessig-Spülung. Apfelessig hilft, den pH-Wert deiner Kopfhaut auszugleichen und kann überschüssiges Fett entfernen. Mische einfach einen Esslöffel Apfelessig mit einer Tasse Wasser und spüle damit nach dem Shampoonieren deine Haare. Keine Sorge, der Essiggeruch verfliegt, sobald deine Haare trocken sind. Heilerde und Kräuter als Helfer Eine weitere natürliche Option ist die Verwendung von Heilerde. Heilerde hat eine stark absorbierende Wirkung und kann überschüssiges Fett von der Kopfhaut aufnehmen. Mische die Heilerde mit etwas Wasser zu einer Paste und trage sie auf deine Kopfhaut auf. Lass sie etwa 15 Minuten einwirken und spüle sie dann gründlich aus. Auch Kräuterspülungen können Wunder bewirken. Salbei und Rosmarin sind bekannt dafür, die Talgproduktion zu regulieren. Koche einfach einen starken Tee aus diesen Kräutern, lass ihn abkühlen und verwende ihn als letzte Spülung nach dem Haarewaschen. Diese natürlichen Methoden können dir helfen, deine Haare länger frisch zu halten, ohne auf aggressive Chemikalien zurückgreifen zu müssen. Styling-Tipps für fettige Haare Wenn deine Haare schnell fetten, kann das richtige Styling den Unterschied zwischen einem guten und einem schlechten Haartag ausmachen. Mit ein paar cleveren Tricks kannst du deine Haare länger frisch aussehen lassen und das Problem geschickt kaschieren. Ein wichtiger Tipp: Vermeide es, deine Haare zu oft anzufassen oder zu bürsten. Jedes Mal, wenn du deine Haare berührst, verteilst du das Fett von der Kopfhaut in die Längen. Stattdessen kannst du eine Bürste mit Naturborsten verwenden, um das Fett gleichmäßig zu verteilen, wenn du deine Haare kämmst. Das hilft, den Glanz zu reduzieren und die Haare weniger fettig aussehen zu lassen. Frisuren, die fettige Haare kaschieren Bestimmte Frisuren können dir helfen, fettige Haare zu kaschieren: Ein hoher Pferdeschwanz oder ein Dutt lenken den Blick von fettigen Ansätzen ab. Geflochtene Frisuren wie ein französischer Zopf verteilen das Fett gleichmäßig und sehen dabei noch stylish aus. Accessoires wie Stirnbänder oder Kopftücher können fettige Ansätze geschickt verdecken. Beim Styling selbst solltest du vorsichtig sein mit Produkten, die zusätzliches Fett in deine Haare bringen könnten. Verwende stattdessen leichte, nicht fettende Produkte wie Salzsprays oder volumengebende Mousse. Diese können deinen Haaren Textur und Halt geben, ohne sie zu beschweren. Wann solltest du einen Arzt aufsuchen? In den meisten Fällen sind schnell fettende Haare zwar lästig, aber harmlos. Es gibt jedoch Situationen, in denen es ratsam sein kann, einen Dermatologen oder Trichologen (Haarspezialist) aufzusuchen. Wenn du trotz aller Bemühungen und Veränderungen in deiner Haarpflegeroutine keine Verbesserung feststellst, könnte mehr dahinterstecken. Achte besonders auf folgende Anzeichen, die auf ein ernsthafteres Problem hindeuten könnten: Plötzliche und extreme Veränderungen in der Fettproduktion deiner Kopfhaut Starke Schuppenbildung oder Juckreiz auf der Kopfhaut Haarausfall in Verbindung mit fettiger Kopfhaut Rötungen oder Entzündungen auf der Kopfhaut In solchen Fällen könnte eine medizinische Ursache vorliegen, wie zum Beispiel eine Hormonstörung oder eine Hauterkrankung wie Seborrhö. Ein Arzt kann die genaue Ursache diagnostizieren und dir gegebenenfalls eine spezielle Behandlung empfehlen. Was kann der Arzt tun? Ein Dermatologe oder Trichologe kann verschiedene Untersuchungen durchführen, um die Ursache der übermäßigen Talgproduktion zu ermitteln. Mögliche Behandlungsoptionen könnten sein: Verschreibung von medizinischen Shampoos oder Kopfhautbehandlungen Hormonuntersuchungen und gegebenenfalls Hormontherapien Ernährungsberatung bei Verdacht auf Nährstoffmängel Behandlung von zugrundeliegenden Hauterkrankungen Zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn dich deine fettigen Haare stark belasten oder du den Verdacht hast, dass mehr dahinterstecken könnte. Mit der richtigen Pflege zu schönem, gesundem Haar Schnell fettende Haare können frustrierend sein, aber wie du siehst, gibt es viele Möglichkeiten, das Problem anzugehen. Von der Anpassung deiner Waschgewohnheiten über die richtige Produktwahl bis hin zu Ernährungsumstellungen und natürlichen Hausmitteln – du hast nun ein ganzes Arsenal an Strategien zur Verfügung, um deine Haare länger frisch zu halten. Denk daran, dass es Zeit braucht, bis sich deine Kopfhaut an Veränderungen gewöhnt. Sei also geduldig und probiere verschiedene Methoden aus, bis du die perfekte Routine für dich gefunden hast. Jeder Mensch ist einzigartig, und was bei dem einen funktioniert, muss nicht unbedingt bei dir klappen. Mit den richtigen Pflegetipps, etwas Experimentierfreude und vielleicht dem einen oder anderen Trick beim Styling kannst du deine Haare in Zukunft besser unter Kontrolle halten. Lass dich von zwischenzeitlichen Rückschlägen nicht entmutigen – der Weg zu gesunden, weniger fettigen Haaren ist manchmal eine Reise, aber das Ziel ist es definitiv wert! Solltest du trotz aller Bemühungen keine Verbesserung feststellen oder unsicher sein, zögere nicht, einen Experten zu Rate zu ziehen. Deine Haargesundheit ist wichtig, und manchmal braucht es eben professionelle Unterstützung, um die Wurzel des Problems zu finden und zu behandeln. Mit diesem Wissen und den Tipps im Gepäck bist du bestens gerüstet, um das Problem der schnell fettenden Haare anzugehen. Viel Erfolg auf deinem Weg zu einer gesunden Kopfhaut und schönen, frischen Haaren! This is box title FAQs zum Thema Haare fetten schnell Wie oft sollte ich meine Haare waschen, wenn sie schnell fetten? Bei schnell fettenden Haaren ist es wichtig, die richtige Waschfrequenz zu finden. Versuche, die Zeit zwischen den Haarwäschen schrittweise zu verlängern. Beginne damit, einen Tag länger als gewohnt zu warten. Nutze in der Übergangszeit Trockenshampoo, um die Haare frisch zu halten. Mit der Zeit wird sich deine Kopfhaut an die längeren Intervalle gewöhnen. Ziel ist es, die Haare nur noch alle 3-4 Tage zu waschen. So kann sich der natürliche Fetthaushalt deiner Kopfhaut regulieren. Welche Inhaltsstoffe sollte ein Shampoo für fettige Haare enthalten? Achte bei der Wahl deines Shampoos auf milde, nicht-reizende Reinigungssubstanzen. Inhaltsstoffe wie Salizylsäure oder Teebaumöl können die Talgproduktion regulieren. Zinkpyrithion hat eine antibakterielle Wirkung und kann bei fettiger Schuppenbildung helfen. Vermeide Shampoos mit Silikonen oder schweren Ölen, da diese die Haare zusätzlich beschweren können. Kräuterextrakte wie Brennnessel oder Schachtelhalm können ebenfalls positiv auf fettige Kopfhaut wirken. Wähle am besten ein pH-neutrales Shampoo, um den natürlichen Säureschutzmantel deiner Kopfhaut zu erhalten. Können Ernährungsumstellungen helfen, wenn die Haare schnell fetten? Ja, deine Ernährung kann einen Einfluss auf die Talgproduktion deiner Kopfhaut haben. Versuche, den Konsum von fettreichen und stark verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren. Stattdessen solltest du vermehrt Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in deinen Speiseplan aufnehmen. Diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für Haut und Haare sind. Besonders Vitamin B und Zink können dabei helfen, die Talgproduktion zu regulieren. Achte auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, da Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Leni WehnerIch bin Leni, und ich bin quasi schon immer beim Alltagsfuchs dabei. Mode ist total mein Ding, aber eigentlich schreibe ich über alles, was mir vor die Linse kommt und mich begeistert. Manchmal sind das die neuesten Trends, dann wieder praktische Life-Hacks oder einfach Dinge, die ich mit euch teilen möchte. Ihr findet bei mir eine bunte Mischung aus allem, was das Leben so hergibt – immer mit einem persönlichen Touch und hoffentlich der einen oder anderen Inspiration für euch!