Schlafen bei Hitze: Was wirklich hilft, wenn die Wohnung abends nicht runterkühlt
Heiße Nächte rauben dir den Schlaf? Mit den richtigen Handgriffen wird es deutlich leichter: tagsüber abdunkeln, nachts gezielt lüften, Bettwäsche anpassen und den Körper sanft abkühlen. So kommst du trotz Wärme besser zur Ruhe.