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Wochenende

Läufer auf abgesperrter Straße während eines Wettkampfs, Fokus auf Beine und Tempo - Symbolbild für Tipps zum Marathontraining für Anfänger, Einstieg ins Langstreckenlaufen und Wettkampf-Atmosphäre.

Marathontraining für Anfänger: Hier sind meine Tipps!

Der erste Marathon ist eine große Herausforderung. Ein strukturierter Trainingsplan, die richtige Ausrüstung und die passende Ernährung sind entscheidend. Dieser Leitfaden bietet grundlegende Tipps zum Marathontraining für Anfänger, um sicher ins Ziel zu kommen.

Gefunden in der Kategorie: Sport & Aktivitäten
Person liegt entspannt mit ausgestreckten Beinen auf einem Balkonsofa

Erholung am Wochenende finden: Finde den Reset-Knopf!

Die Kunst, echte Erholung am Wochenende zu finden, liegt oft im bewussten Loslassen. Statt die freien Tage zu verplanen, helfen kleine Auszeiten und das richtige Maß an Aktivität, um neue Energie zu tanken und die innere Balance wiederzufinden.

Gefunden in der Kategorie: Work-Life-Balance