Wie oft sollte man die Matratze wechseln? Ein kurzer Ratgeber!
Wie oft Matratze wechseln? Hier erfährst du, wann es Zeit für eine neue wird und wie du die Lebensdauer deiner Schlafunterlage verlängerst.
Gesundheit
Wir glauben, Gesundheit fängt damit an, sich selbst nicht ständig zu optimieren. Statt Kalorien zu zählen und Schritte zu tracken bis der Akku leer ist, geht es hier ums Wohlfühlen. Wir teilen Ideen, wie man besser schläft, sich ohne Zwang mehr bewegt und auch mal Fünfe gerade sein lässt. Hier findest du alltagstaugliche Anregungen – von simplen Rezepten, die Energie geben, bis zu kleinen Auszeiten nur für den Kopf. Denn Gesundheit ist schließlich kein Wettbewerb.
Sleepmaxing: Mehr als nur Schönheitsschlaf?
Schlafprobleme? Optimiere deine Nachtruhe! Entdecke, wie du mit Sleepmaxing-Methoden tiefer schläfst und erholter aufwachst.
Hebt Spazierengehen die Laune?
Schlechtes Wetter, miese Stimmung? Muss nicht sein, denn Spazieren kann Wunder wirken – es hebt die Laune! Hier sind Tipps für dich!
Nase schwillt beim Liegen zu? Ursachen und Tipps
Nächtliche Atemnot durch eine verstopfte Nase ist quälend. Dass die Nase ausgerechnet beim Liegen zu schwillt, hängt oft mit der Schwerkraft und einer veränderten Blutzufuhr zusammen. Ein Blick auf die Ursachen und was wirklich Linderung verschafft.
Stundenlang nicht einschlafen können? Was du tun kannst!
Du liegst wach und kannst stundenlang nicht einschlafen? Das ewige hin und her Wälzen nervt! Hier bekommst du Infos, was du tun kannst.
Warum ist Manuka Honig so teuer im Vergleich?
Du fragst dich, warum Manuka Honig so teuer ist? Die Antwort ist vielschichtig! Erfahre mehr über die Gründe hinter dem hohen Preis.
Probleme? So gehst du’s richtig an – und findest die Lösung, die zu dir passt
Probleme? Kennen wir alle! Hier bekommst du praktische Hinweise, wie man gelassener mit Problemen umgeht und Lösungen findest.
Gesund leben ohne Sport – Geht das überhaupt?
Du willst wissen, wie du gesund leben kannst, ganz ohne Sport? Hier findest du alltagstaugliche, einfache Hinweise für ein fitteres Leben!
Plötzliches Weinen: Wenn die Tränen einfach so kullern
Du kennst das: Tränen schießen plötzlich in die Augen. Was steckt hinter plötzlichem Weinen? Ergründe mögliche Ursachen und finde Hilfe.
Silvester allein zu Hause? So wird’s ein voller Erfolg!
Silvester allein zu Hause? Kein Problem! Mach das Beste daraus und feiere ein Fest nur für dich. So startest du entspannt ins neue Jahr!
Allein an Weihnachten? So wird’s trotzdem dein Fest!
Allein an Weihnachten? Mach dir nichts draus! Unser Ratgeber gibt dir Tipps, wie du dir selbst ein besinnliches und schönes Fest bereitest.
Energie durch Vitamine: Welche Nährstoffe helfen bei Müdigkeit?
Fühlst du dich oft müde und schlapp? Hier erfährst du, welche Vitamine dir helfen können, ohne Müdigkeit durch den Tag zu kommen.
Schritt für Schritt selbstbewusster werden – so geht’s
Du möchtest selbstbewusster auftreten? Entdecke wirkungsvolle Methoden, um dein Selbstvertrauen zu stärken und sicherer durchs Leben zu gehen. Für mehr Zufriedenheit!
Wie motiviert man sich zum Sport? Tipps und Tricks!
Der Kampf gegen den inneren Schweinehund: Erfahre, wie man sich zum Sport motiviert und langfristig seine Ziele erreicht.
Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer – und wenn ja, wieso?
Warum Frauen tatsächlich mehr Schlaf brauchen als Männer und wie sich das auf den Alltag auswirkt – interessante Fakten und weitere Infos.
Fotografisches Gedächtnis trainieren: Tipps und Übungen
Du möchtest dein Gedächtnis verbessern? Entdecke effektive Methoden, um ein fotografisches Gedächtnis zu trainieren und deine Merkfähigkeit zu steigern.
Aufstoßen riecht wie faule Eier? Das sind die Gründe
Stört dich unangenehmes Aufstoßen wie faule Eier? Hier erfährst du, was die Ursachen sein können und wie du das Problem in den Griff bekommst.
Schwarztee vor dem Schlafengehen: Gute Idee oder Schlafkiller?
Schwarztee vor dem Schlafengehen – ein No-Go? Wie viel Koffein tatsächlich im Schwarztee steckt und warum es anders wirkt als im Kaffee.
Wie lange soll ein Powernap dauern?
Der richtige Powernap kann Wunder wirken. Finde heraus, wie lange ein Powernap dauern sollte, um optimal erholt aufzuwachen.
10 bewährte Tipps gegen Motivationslosigkeit am Montag
Überwinde die Montags-Motivationslosigkeit mit unseren 10 bewährten Tipps. Schaffe einen positiven Wochenstart und steigere deine Motivation.