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Wir glauben, Gesundheit fängt damit an, sich selbst nicht ständig zu optimieren. Statt Kalorien zu zählen und Schritte zu tracken bis der Akku leer ist, geht es hier ums Wohlfühlen. Wir teilen Ideen, wie man besser schläft, sich ohne Zwang mehr bewegt und auch mal Fünfe gerade sein lässt. Hier findest du alltagstaugliche Anregungen - von simplen Rezepten, die Energie geben, bis zu kleinen Auszeiten nur für den Kopf. Denn Gesundheit ist schließlich kein Wettbewerb.
Frische Beiträge aus Gesundheit.
Mentale Fitness ist kein Zufall. Gezielte kognitive Reize, körperliche Aktivität und soziale Kontakte sind entscheidend, um das eigene Gehirn zu trainieren und die geistige Flexibilität bis ins hohe Alter zu bewahren. Es geht um lebenslanges Lernen.
Selbst kleine Kratzer können sich entzünden. Woran man eine Infektion erkennt und was bei einer Wunde, die entzündet ist, zu tun ist, wird hier verständlich erläutert. Die richtige Pflege entscheidet über eine schnelle und komplikationslose Heilung.
Besonders beliebte Beiträge mit vielen Kommentaren und Diskussionen.
Der Büroalltag zwingt oft zum Stillstand, doch schon kleine Änderungen bringen spürbare Erleichterung. Gezielte Übungen und bewusste Pausen lockern den Körper, fördern die Konzentration und machen mehr Bewegung am Arbeitsplatz zu einem integralen Bestandteil des Tages.
Ein drückender Bauch nach dem Essen ist unangenehm. Für die Frage, was zu tun ist gegen Völlegefühl, gibt es bewährte Ansätze. Neben lindernden Kräutertees und sanfter Bewegung spielt auch die richtige Ernährung eine zentrale Rolle für eine gesunde Verdauung.
Keine Lust auf den Herbst ist ein bekanntes Gefühl, wenn die Tage kürzer werden. Es gibt jedoch Strategien, um dem Herbstblues zu begegnen und die gemütlichen Seiten der Jahreszeit bewusst für sich zu nutzen.
Von A wie Allergie bis Z wie Zahnschmerz – hier findest du Ratgeber zu typischen Beschwerden und wie du vorbeugen kannst, ohne gleich ins nächste Wartezimmer zu müssen.
Einfache Tipps, wie du deinen Teller ausgewogen füllst, ohne Stress und Verbote – so schmeckt gesund leben echt lecker.
Praktische Tipps, wie du Stress besser meisterst, achtsamer mit dir selbst umgehst und kleinen Belastungen im Alltag den Wind aus den Segeln nimmst.
Mentale Fitness ist kein Zufall. Gezielte kognitive Reize, körperliche Aktivität und soziale Kontakte sind entscheidend, um das eigene Gehirn zu trainieren und die geistige Flexibilität bis ins hohe Alter zu bewahren. Es geht um lebenslanges Lernen.
Wenn Gefühle überkochen, ist es schwer, klar zu denken. Es geht nicht darum, sie zu unterdrücken. Vielmehr zeigt dieser Text Wege auf, wie wir unsere emotionalen Reaktionen durch Achtsamkeit und das Verstehen eigener Muster bewusst kontrollieren können.
Der innere Konflikt vor einer wegweisenden Wahl kann überfordern. Ein Blick auf bewährte Strategien und die Reflexion eigener Werte erleichtert es, auch schwere Entscheidungen bewusst und sicher zu treffen.
Das Wochenende neigt sich dem Ende zu und die Gedanken an Montag trüben die Stimmung. Die am Sonntagabend oft empfundene schlechte Laune hat konkrete Ursachen und lässt sich mit bewussten Strategien mildern, um gelassener in die neue Woche zu finden.
Besser abschalten und erholt aufwachen – mit einfachen Tricks für entspannte Nächte und mehr Gelassenheit im Alltag.
Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber auch auf ernstere Probleme wie das Karpaltunnelsyndrom oder eine Nervenreizung im Nackenbereich hindeuten, die eine gezielte Behandlung erfordern.
Das Nachmittagstief ist oft biologisch bedingt. Wer die Ursachen für die Müdigkeit am Nachmittag versteht, kann mit einfachen Mitteln wie kurzen Pausen oder einem Spaziergang die eigene Konzentration und Energie für den restlichen Tag zurückgewinnen.
Lange galt das klassische Bett mit Lattenrost als Standard. Heute stellt sich oft die Frage: Boxspringbett oder doch ein normales Bett? Beide Systeme haben Vorzüge, die den Schlafkomfort entscheidend beeinflussen und die Kaufentscheidung prägen.
Ständiger Lärm zerrt an den Nerven. Doch nicht nur die Lautstärke ist entscheidend. Die Erklärung, warum schon leise, aber unerwünschte Geräusche uns so sehr stressen können, liegt in unserer evolutionären Reaktion auf akustische Reize.
Einfache Tipps für die richtige Zahnpflege und Ernährung, damit deine Zähne gesund bleiben. Und was du beim Zahnarzt erwarten kannst, ohne den Stress.
Der plötzliche Schmerz bei kalten Speisen oder Getränken ist vielen bekannt. Wenn Zähne kälteempfindlich werden, liegen die Ursachen oft in freigelegten Zahnhälsen oder abgetragenem Zahnschmelz. Ein Blick auf die Hintergründe und Behandlungsoptionen.
Zahnpulver statt Tube – klingt erstmal ungewohnt, oder? Wie das Zähneputzen mit Zahnpulver deine Routine aufmischen könnte.
Deine Zahnbürste – ein Held des Alltags! Doch wie oft Zahnbürste wechseln, damit sie's bleibt? Infos zum perfekten Timing für dein Lächeln!
Warum Zahnbelag mit Fingernägeln abkratzen schädlich ist und wie du deine Zähne richtig reinigen solltest. Lies mehr darüber.
Wie du dich im Alltag mehr bewegst, ohne gleich mit dem Joggen anzufangen. Ideen für zwischendurch, kleine Routinen und ein bisschen Motivation für müde Beine.
Ratgeber, Tipps & Tricks für den Alltag.
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