Guter Schlaf sollte kein Luxus sein. Er ist die Basis für deinen Tag. Doch was tun, wenn die Nächte unruhig sind? Oder wenn das Nachmittagstief die Energie raubt? Die Suche nach guter Erholung beginnt hier. Wir schauen uns die Ursachen für Stress und Müdigkeit an. Wir geben dir einfache Tricks an die Hand. Schalte endlich wieder richtig ab.
Der Wecker klingelt, doch das Aufwachen fällt schwer. Wenn man vom Wecker einfach nicht wach werden will, liegt das oft an mehr als nur Müdigkeit. Ursachen wie Schlaftrunkenheit oder eine…
Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber…
Das Nachmittagstief ist oft biologisch bedingt. Wer die Ursachen für die Müdigkeit am Nachmittag versteht,…
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