Mentale Fitness ist kein Zufall. Gezielte kognitive Reize, körperliche Aktivität und soziale Kontakte sind entscheidend, um das eigene Gehirn zu trainieren und die geistige Flexibilität bis ins hohe Alter zu bewahren. Es geht um lebenslanges Lernen.
Wenn Arme nachts einschlafen, ist oft eine ungünstige Liegeposition die Ursache. Das Kribbeln kann aber auch auf ernstere Probleme wie das Karpaltunnelsyndrom oder eine Nervenreizung im Nackenbereich hindeuten, die eine gezielte Behandlung erfordern.
Ein plötzlicher Schwindel, Flimmern und das Gefühl, dass es einem schwarz vor Augen wird – das passiert vielen beim schnellen Aufstehen. Der Beitrag beleuchtet die harmlosen wie auch ernsteren Hintergründe und gibt Orientierung, wann ein Arztbesuch ratsam ist.
Das Nachmittagstief ist oft biologisch bedingt. Wer die Ursachen für die Müdigkeit am Nachmittag versteht, kann mit einfachen Mitteln wie kurzen Pausen oder einem Spaziergang die eigene Konzentration und Energie für den restlichen Tag zurückgewinnen.
Als brillante Parodie auf Spielshows wurde ein Sketch zum Kultphänomen. Dieser Beitrag erklärt, was hinter dem absurden Spaß von Numberwang eigentlich ist und beleuchtet den satirischen Witz der britischen Comedy „That Mitchell and Webb Look“.
Viele Frauen fühlen sich während ihrer Periode schwerer. Schuld sind meist hormonell bedingte Wassereinlagerungen. Diese zyklusbedingte Gewichtszunahme ist völlig normal und verschwindet in der Regel nach ein paar Tagen von selbst.
Eine gesunde Ernährung und Bewegung allein schützen nicht immer vor Infekten. Wenn man ständig krank ist trotz gesunder Lebensweise, können oft unbemerkte Faktoren wie chronischer Stress oder Nährstofflücken die eigentliche Ursache sein.
Was braucht man wirklich für einen entspannten Saunatag – und was kann getrost zu Hause bleiben? Diese praktische Packliste hilft dir, an alles zu denken. Plus: smarte Tipps, kleine Helfer und Rituale, die den Saunabesuch noch schöner machen.
Tipps für den Stehberuf: So gelingt ergonomisches Arbeiten im Alltag – mit passender Haltung, kleinen Bewegungen und entlastendem Schuhwerk.
Wenn der Wecker klingelt, während andere schlafen: Work-Life-Balance im Schichtdienst ist ein ständiger Spagat. Wie findet man seinen Rhythmus?
Ohje, Fuß umgeknickt? Dein Knöchel schmerzt und du weißt nicht weiter? Wir zeigen dir, wie du clever reagierst und was deinem Gelenk jetzt wirklich hilft.
Du fragst dich ‚Warum nehme ich nicht ab?‘, obwohl du alles richtig machst? Manchmal sind es unscheinbare Dinge. Zeit, genauer hinzusehen.
Alternative zum Energydrink gesucht? Diese Tipps bringen dich wach durch den Tag – ganz ohne Zucker-Crash, aber mit echter Power.
Laut und rücksichtslos? Nervige Mitreisende müssen deine Reise nicht ruinieren: Wie du sie gekonnt ignorieren kannst und Ruhe findest.
Fühlst du dich manchmal wie ein Blatt im Wind? Es gibt Wege, deine innere Stärke zu entdecken und deine Resilienz stärken.
Im Flugzeug schlafen – für dich ein Albtraum? Muss nicht sein! Stell dir vor, du landest erfrischt. Hier findest du Tipps für Erholung.
Zeitmanagement für das stille Örtchen: Mit diesen Tipps kannst du schnell vom Klo runterkommen und hast mehr Zeit für Wichtigeres.
Dunkelmodus-Liebhaber aufgepasst! Was, wenn der Darkmode schlecht für die Augen ist? Infos, die deine Meinung zum Bildschirmtrend ändern könnten.
Du willst eine Weltreise planen? Dein größtes Abenteuer wartet! Hier findest du wichtige Tipps und Inspiration, damit dein Traum Wirklichkeit wird.
Erinnerst du dich kaum an letzte Woche? Es gibt Tricks! Dein Alltagsgedächtnis für letzte Woche verbessern – so holst du die Details zurück.
Ratgeber, Tipps & Tricks für den Alltag.
Kontakt und Rechtliches
Partner
Bewertungen
© 2025 alltagsfuchs.de / *Affiliate-Link (wenn du über einen dieser Links bestellst, unterstützt du unsere Arbeit)